Le repos n’est pas de la paresse, mais plutôt de la sagesse.  Il est sage de s’autoriser à ralentir, et tout comme Savasana, ralentir fait partie intégrante de la pratique.

C’est dans la pause que l’intégration se produit, que les leçons portent leurs fruits, que le corps se répare et que l’âme se rééquilibre.

Chers yogis,

Afin d’honorer cette nouvelle saison et vous permettre de ralentir, retrouvons nous pour une séance de yin yoga.

En médecine chinoise l’automne est associé au méridien du gros intestin, qui nous aide à éliminer ce qui ne nous sert pas physiquement, mentalement et spirituellement.

L’intention de cette séance est :

• Equilibrer cette transition (énergétiquement, physiquement, mentalement)
• Maintenir notre feu intérieur
• Détoxifier le gros intestin

Plus que des postures, le yin yoga est une invitation à l’introspection et au voyage intérieur.

→ Le yin yoga est un yoga doux et sans effort dans lequel on prend le temps de s’installer dans une posture et d’y rester plusieurs minutes pour assouplir et détendre en profondeur.

Très méditative, cette pratique nous invite à l’introspection et l’écoute attentive du corps