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Saison 2023/2024

Emilie Cosson - professeur de yoga - meditation - lyon - villeurbanne - yin yoga - relaxation - vinyasa - hatha yoga - retraite yoga - we yoga - cours collectifs - atelier yoga - Rituel soin du ventre - yoga thérapie - soi

Du 1er au 5 juillet 2024

RDV en ligne tous les matins de 7h à 7h30 pour pratiquer ensemble le rituel en live.

Tarif :

60€ Comprenant les séances en live tous les matins

90€ Comprenant les séances en live tous les matins + les supports numériques

OFFRE RITUEL + MASSAGE

Pour compléter les bienfaits du rituel, je vous propose le massage soin du ventre au tarif de 40€ au lieu de 60€ – valable jusqu’au 12 juillet 2024.

RITUEL SOIN DU VENTRE ◌ 1er au 5 juillet

Problèmes de digestion, stress, fatigue, anxiété… Notre ventre absorbe tous nos maux !   

Notre ventre étant relié au système nerveux et au cerveau, il est donc essentiel, pour notre santé physique et psychique, d’en prendre soin en adaptant notre alimentation, en le renforçant (sans brutalité) et en lui apportant de la détente.

Le rituel se pratique à jeun pour réveiller le système digestif en douceur et accueillir sereinement les différents évènements de la journée.

Le rituel comprend :

  • Auto massage du système digestif
  • Stimulation du feu digestif et de l’énergie vitale
  • Renforcement de la sangle abdominale
  • Méditation et relaxation d’intégration

Après 30 min tous les matins, pendant 5 jours seulement votre ventre se sentira léger, reposé et aussi renforcé.

Pour vous accompagner dans ce rituel (en option), vous recevrez parallèlement :

  • 1 guide numérique avec le rituel détaillé, des conseils nutritifs, remèdes naturels,

et réflexions personnelles.

  • 1 vidéo du rituel complet 30 min
  • 1 vidéo du rituel « matin pressé » 15 min
  • 2 méditations guidées en audio
 

Si vous n’êtes pas disponibles sur ces créneaux, vous pourrez à votre rythme pratiquer le rituel à l’aide des vidéos, audios et guide numérique.

Emilie Cosson - professeur de yoga - meditation - lyon - villeurbanne - yin yoga - relaxation - vinyasa - hatha yoga - retraite yoga - we yoga - cours collectifs - atelier yoga - DANSE DU DRAGON - yoga thérapie - soins

Samedi 6 juillet 10h30-12h

Adresse : 18 Rue Jules Vallès, 69100 Villeurbanne

Ouvert à tous, sur inscription / Tarif : 20€

LA DANSE DU DRAGON ◌ SAM 6 JUILLET

Inspiré du Yoga Vinyasa et du Qi Gong, la danse du dragon est un flow puissant et gracieux. Elle est la partie Yang de la pratique du Yin Yoga.

 

Elle se construit de mini séquences auxquelles une posture est à chaque fois rajoutée. Sa chorégraphie attise le feu intérieur et réveille l’énergie vitale, pour former une dynamique circulaire qui conduit le corps à se dépenser tout en trouvant l’équilibre.

 

La pratique dynamique (YANG) sera suivie de postures plus douces (YIN) et d’une relaxation.